Ar kada nors susimąstėte, ką jūsų širdis pasakytų, jei galėtų kalbėti? Tikriausiai kažką panašaus į: „Gal galėtum atsisakyti keptų bulvyčių ir daugiau judėti?“ Mūsų širdys dirba nenuilstamai 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, todėl ir jos nusipelno priežiūros. Dažnai pamirštame, kad šis mažas raumuo yra svarbiausia mūsų kūno dalis ir kiekvieną dieną palaiko mūsų gyvybę ir palaiko mus.
Spartus gyvenimo tempas ir stresas tapo kone įprastu daugelio žmonių palydovu. Įtemptas darbo grafikas, asmeniniai įsipareigojimai kartais prislegia ir darosi vis lengviau prarasti vidinę ramybę. Pradedame jausti nerimą, tampame nervingesni, sunkiau susikaupiame. O jeigu atrastumėte natūralų būdą palaikyti nervų sistemos veiklą ir lengviau įveiktumėte gyvenimo iššūkius?
Vienas iš būdų tai pasiekti – užtikrinti visų reikalingų maisto medžiagų kiekį. Nepaslaptis, kad žmogui itin svarbūs vitaminai. Išskiriama daugybė vitaminų rūšių, bet vieni iš svarbiausių išlieka B grupės vitaminų papildai. Nepaisant geros mitybos, jų trūksta apie 5-20 proc. populiacijos.
Širdies ligos – taip pat ir viena pagrindinių mirties priežasčių, todėl prevencija – išties labai svarbi. Sveika gyvensena tampa vienu svarbiausių aspektų siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių ligų ar sumažinti jų riziką. Tai akcentuoja ir PSO (Pasaulio sveikatos organizacija), ragindama daugiau dėmesio skirti ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui.
