Vitaminai akims

Vitaminai ir maisto papildai akims. Sveikos akys – neįkainojama dovana. Deja, kai akys nuolat patiria įtampą dėl dirbtinės šviesos, ekranų ir aplinkos taršos, jomis rūpintis tampa vis svarbiau. Be sveikos mitybos, kurioje gausu vitaminų ir mineralų, akims naudingi gali būti ir tam tikri maisto papildai.

Svarbiausios maistinės medžiagos akims.  Vitaminas A svarbus tinkamai tinklainės funkcijai ir naktinio matymo palaikymui. Gaunamas iš morkų, saldžiųjų bulvių, špinatų, žuvies taukų. Vitaminas C galingas antioksidantas, padedantis apsaugoti akis nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Gaunamas iš citrusinių vaisių, paprikų, brokolių, kivių. Vitaminas E dar vienas antioksidantas, saugantis ląsteles nuo pažeidimų. Gaunamas iš riešutų, sėklų, avokadų, alyvuogių aliejaus. Liuteinas ir zeaksantinas geltonosios dėmės pigmentai, apsaugantys akis nuo saulės spindulių sukeliamos žalos. Gaunami iš tamsiai žalių lapinių daržovių, tokių kaip kopūstai, špinatai, brokoliai. Omega-3 riebalų rūgštys svarbios tinkamai akių membranų funkcijai ir uždegimo mažinimui. Gaunamos iš riebios žuvies, tokių kaip lašiša, tunas, skumbrė, taip pat iš linų sėklų, chia sėklų, graikinių riešutų. Cinkas, mineralas, padedantis įsisavinti vitaminą A ir svarbus tinkamai akių veiklai ir imuninei sistemai. Gaunamas iš mėsos, paukštienos, žuvies, ankštinių augalų.

Prieš vartodami bet kokius maisto papildus, svarbu pasitarti su šeimos gydytoju ar akių specialistu. Jie padės įvertinti jūsų individualius poreikius ir parinks tinkamus papildus.

Užsisakius prekes internetu, jas pristatysime per trumpiausią laiką.