Turbūt nesuklystume pasakę, kad moters gyvenimą valdo hormonai. Tokia jau dailiosios lyties atstovių fiziologija, lemianti moters būseną visais jos gyvenimo tarpsniais. Tiesa, vienos tuos kritiškus periodus išgyvena lengviau, o kitoms būna ir visai nesaldu. Tik ar verta kankintis? Galbūt yra būdų padėti moterims?

Jaunas moteris vargina PMS

Turbūt nereikia šifruoti šios trijų raidžių santrumpos. Taip, tai priešmenstruacinis sindromas, kiekvieną mėnesį apkartinantis ne vienos moters gyvenimą. Moters būsena yra glaudžiai susijusi su jos fiziologiniais procesais. Jų poveikis itin ryškus moters ciklo metu. Kaip sakė ginekologas Algimantas Kilda, jaunos moterys neretai skundžiasi vegetaciniais bei neuropsichiniais sutrikimais, kurie vargina prieš menstruacijas ir pasibaigia pirmąją mėnesinių dieną. Paprasčiau tariant, prieš mėnesines kai kurios moterys jaučia įtampą, nuotaikų svyravimą, raumenų, galvos skausmą (kartais svaigimą). Neretai jos skundžiasi dirglumu, pykinimu, apatinės pilvo dalies bei strėnų srities skausmu, didesniu prakaitavimu bei odos bėrimu. Savaitę prieš mėnesines greičiau pavargsta, jautriau reaguoja į aplinką, kvapus, negerą žodį ir pan. Ne veltui sakoma, kad prieš mėnesines ir „tomis dienomis“ geriau moters neerzinti.

Klimakterinio laikotarpio negalavimai

Klimakterinis periodas prasideda išnykus mėnesinėms. Artinantis šiam neišvengiamam gyvenimo tarpsniui, sutrinka menstruacijų ciklas – sergama mažiau dienų arba, atvirkščiai, ciklas užsitęsia. Prasidėjus klimakteriniam periodui moterį ima varginti prakaitavimas, nuotaikų kaita ir kt. Visa tai neigiamai atsiliepia moters savijautai. Dėl to gali komplikuotis santykiai su bendradarbiais, šeimos nariais.
Tokius nemalonius pojūčius vėlgi sukelia hormonų svyravimai. Bėgant metams, kiaušidžių veikla pamažu gęsta, sutrinka išskiriamų hormonų sintezė ir pusiausvyra. Ovuliacija kiaušidėse įvyksta vis rečiau arba visiškai išnyksta, sumažėja progesterono kiekis organizme. Normali ovuliacija nebevyksta, bet kiaušidėse dar formuojasi keletas folikulų, kurie gamina estrogenus, todėl organizme padidėja estrogenų kiekis. Vėliau folikulai pradeda nykti, gamina vis mažiau estrogenų, kiaušidžių veikla silpnėja, kiaušidės nebefunkcionuoja ir nebegamina nei estrogenų, nei progesterono.
Dėl hormonų pokyčių vyresnio amžiaus moteris dažnai vargina bloga
nuotaika, gali užklupti net depresija. Padidėjus estrogenų kiekiui gali išvešėti gimdos gleivinė – tai viena iš vėžinių ligų priežasčių.

Negalavimus galima sumažinti

Priešmenstruacinio sindromo kamuojamoms moterims medikai pataria tomis dienomis dažniau pasivaikščioti gryname ore. Ne vienai padeda vandens procedūros, įvairūs fiziniai pratimai. Svarbi ir mityba. Reikėtų vengti saldžių, sūrių bei aštrių maisto produktų, prieskonių. Patartina mažiau vartoti stiprios kavos, arbatos ir kitų kofeino turinčių gėrimų, nes jie stiprina įtampą bei dirglumą. Rūkymas taip pat paaštrina PMS simptomus. Prieš mėnesines patartina valgyti kalio turinčių vaisių ir daržovių: bananų, apelsinų, riešutų, sojos pupelių, pomidorų.
Hormonų svyravimo sukeliamus nemalonius pojūčius gali sušvelninti ir maisto papildai. Vienas jų – „Meflovan N“. Jo sudėtyje yra izoflavonų, kurie savo chemine struktūra labai panašių į estradiolį – pagrindinį moterų lytinį hormoną. Izoflavonai padeda atkurti sutrikusią hormonų ir medžiagų apykaitos pusiausvyrą, gerina cholesterolio ir lytinių hormonų apykaitą, skatina kalcio pasisavinimą. Šio preparato galima vartoti jaunoms moterims, kurias vargina priešmenstruacinis sindromas. „Meflovan N“tai pat tiks ir vyresnėms moterims, norinčioms sušvelninti nemalonius klimakterinio amžiaus simptomus.

Įsigykite "Meflovan N" internetu pigiau!